Curso Mindfulness MSC – Espacio Joven

Comienza el 24 abril, 2019
Finaliza el 11 junio, 2019

17:00 - 19:00

Espacio Joven, José Jauregui 16

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Mindfulness MSC es un curso  psicoeducativo de 8 Semanas, de Mindfulness y Compasion, dirigido a cualquier persona que quiera reducir y aprender a gestionar su estres,ansiedad, depresión y favorecer su bienestar  psicológico, se enseñan prácticas tanto formales como informales de Mindfulness y autocuidado,con una metodología pedagógica y experiencial, que permite adquirir el conocimiento y desarrollar competencias ,desde el aprendizaje vivencial, en primera persona y compartida.

Entrenamos y desarrollamos ,los tres componentes pilar de la Autocompasión: La autoamabilidad, Mindfulness y la humanidad compartida .Esto,nos permite conectar con nuestra fortaleza interior,aprendemos a gestionar emociones , que implica aceptar y dejar fluir como nos sentimos, nos da libertad para ser y estar, que quiera aprender a desarrollar su bienestar psicológico y fortaleza interior.

No es imprescindible tener conocimientos de Mindfulness o Meditación, dichas herramientas se van adquiriendo a lo largo del curso, de forma gradual al realizar la práctica durante las 8 semanas.

Este programa sigue fielmente las lineas de actuación, protocolo estandarizado por Christopher Germer ( psicólogo clínico) y Kristin Neff (Investigadora pionera en el campo de la autocompasion).

Las investigaciones han demostrado que el entrenamiento en habilidades de Mindfulness y autoamabilidad que se practican con Mindfulness MSC, incrementan la autocompasion (autoamabilidad, autocuidado, amor incondicional) hacia uno mismo , empatia, satisfacción vital, la atención plena. Disminuyendo la ansiedad, depresion y el estres.

Si estas interesado en este curso, no dejes de descargate el folleto informativo donde encontrarás mas detalles del curso.

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Curso Mindfulness MSC Mayo-Junio 2019 Salamanca

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